Според Соломатина храни, богати на добре усвояем протеин, ще помогнат за увеличаване на потентността: пилешки гърди, нискомаслена извара и говеждо месо, както и яйчен белтък. Освен това, в допълнение към протеините, телешкото месо съдържа витамин В12, който укрепва здравето на мъжете.
Малините са чудесен източник на фибри. Една чаша съдържа 8 грама фибри. Това осигурява близо половината количество витамин С и малки количества витамин А, тиамин, рибофлавин, витамин В6, калций и цинк, необходими за деня.
Успяхме да издържим на недостиг на месо и брашно, но от друга страна Пандемията подобри много аспекти от нашите хранителни навици. Появиха се тенденции, които могат да доведат до дълготрайна промяна. Какво се промени, изследва foodpanda, а колко ще продължи това, зависи от нас
Много от нас са на мнение, че запазването на храните в студена среда ги поддържа по-свежи за по-дълго. За съжаление това не важи за всички хранителни продукти и може да съхранявате храната си на неправилно място. Не всичко принадлежи на хладилника. Ето 10 храни,
Когато чуете думата „суперхрана“ най-вероятно първо се сещате за плодове и зеленчуци, чиа или киноа. Но диетологът Майк Русел казва, че е по-добре да помислите за нещо друго, за което със сигурност не сте се сещали досега. Става въпрос за шамфъстъка, който се счита
