Ако искате да отслабнете веднъж завинаги и да забравите за трупането на килограми е нужно да се откажете от 3 основни погрешни практики, които влияят зле на метаболизма ви и предизвикват резки промени в теглото.
Ето кои са те:
– денят за „награди“. Всичките ви усилия ще отидат по дяволите, ако редовно правите този вреден ритуал.
– 7-дневният детокс. За да сте слаби за дълго, а и за да избегнете йо-йо ефекта, просто поддържайте редовен режим, но го следвайте винаги, а не просто за някакви си 7 дни.
– спрете да обвинявате другите. Спрете да намирате подобни извинения, защото единственият, който има вина, сте вие и липсата ви на воля.
Ако искате да сте слаби завинаги, наложете си силна воля и никога не прекрачвайте установения си режим.
Станете почитатели на Elitno.com във Facebook