Едва ли ще ви учуди, ако някой ви каже, че видът на кожата ви зависи не само от козметиката, която ползвате, но и от гените, както и храната, която приемате.Този режим е създаден за жени със суха и нормална кожа и, въпреки че няма такава цел, спокойно можете да очаквате да загубите два-три килограма, докато го спазвате.
Първото условие е, естествено, пиенето на много вода – поне по трийсе милилитра на килограм, след осем часа вечерта не се яде, а десет минути преди всяко хранене се пие чаша вода с изстискан сок от половин лимон. Забранява се употребата на продукти, съдържащи кофеин, и алкохол.Забранени са нощните хранения.
Диетата не се прави повече от две седмици като пред това време са набляга най-много на плодовете, зеленчуците, млякото и по малко ядки. Може да си позволявате пуешко или пилешко месо. В случай, че обичате да прекарвате повече време в кухнята, ето няколко рецепти, които са част от менюто на тази диета.
Супа от броколи: В 1 с. л. зехтин се запържват лук на кубчета и моркови. Нарязаните предварително броколи, два стръка ситно нарязана целина, две смлени скилидки чесън и малко къдраво зеле се добавят към лука и морковите. Щом зеленчуците омекнат, се добавят 2 л. пилешки бульон, 1/2 ч. л. индийско орехче, прясно смлян бял пипер, дребно нарязан пресен магданоз и малко босилек. Супата трябва да ври още 10 минути.
Антиоксидантна салата: Салата от маруля, моркови, репички, магданоз, босилек, копър и сусамово семе, овкусена с 1 с. л. зехтин и сок от лимон.
Бобена супа: Накиснатия от вечерта боб се вари 1 час с 1 дафинов лист, смлян бял пипер и 3 скилидки чесън. Течността се изцежда, дафиновият лист се отстранява. В друг съд запържете в 2 с. л. зехтин лук, праз, моркови, малко къдраво зеле, добавят се 1 консерва домати, 4 скилидки чесън и 3 литра пилешки бульон. Добавя се отцеденият боб.Супата ври 20 минути и накрая се добавят пресни подправки: магданоз, босилек, розмарин, и щипка сол.
Станете почитатели на Elitno.com във Facebook
Източник: pikantno.eu