Пълноценното хранене на детето може да е решаващо за здравето му през целия му живот.
Децата трябва да ядат храни, богати на протеини, витамини и минерали и същевременно доставящи калории.
За съжаление, много деца имат вкусови предпочитания, които ги обричат на поемане на много, но безполезни калории и химически обработени продукти.Родителите не бива просто да констатират проблемите с хранителните предпочитания. Много неща зависят от тяхното постоянство и могат да се променят.
С малко, и то елементарни промени в храненето и навиците на детето, може да допринесете за неговия правилен растеж и за укрепването на имунната му система:
-Личният пример е най-важен.
-Избягвайте да внасяте вкъщи храни и сладкиши с консерванти или обработени химически.
-Приучете децата си към разнообразна храна.
-Не им позволявайте да прекъсват храненето си с други занимания.
-Окуражавайте ги да се забавляват в кухнята, като помагат при приготвянето на храната.
-Отделете по един рафт в шкафа и хладилника, до които детето може да достигне и поставяйте там полезни за него храни, за да може то да си избира само.
-Не показвайте, че преживявате хранителните му навици като проблем. Това може да породи допълнително упорство от негова страна.
Източник: actualno.com