Целината често остава в сянката на по-популярните зеленчуци, но този хрупкав дар от природата заслужава място във всеки хранителен режим. Освен че е изключително нискокалорична – едва 16 калории на 100 грама – тя е богата на ценни хранителни вещества, които имат благоприятно влияние върху организма.
Целината съдържа манган, холин, фибри, етерични масла, витамини и други полезни съединения. Благодарение на тези компоненти тя оказва редица положителни ефекти:
Подобрява храносмилането – богатото съдържание на фибри подпомага чревната перисталтика и улеснява храносмилането.
Намалява подуването – целината има естествени диуретични свойства, които помагат за изчистване на излишните течности от организма.
Ускорява разграждането на мазнините – поради активните си съединения целината стимулира метаболизма и може да бъде добър помощник в борбата с излишните килограми.
Едно от големите предимства на целината е, че може да бъде консумирана по различни начини. Може да я добавите към салати, супи, смутита или просто да я похапвате сурова като здравословна закуска. В комбинация с фъстъчено масло или хумус тя се превръща в питателен и вкусен снак.
Поради ниската си калоричност и високата хранителна стойност, целината може да се консумира без специални ограничения. Независимо дали искате да подобрите храносмилането си, да намалите подуването или да подкрепите своята диета, този зеленчук е чудесен избор.
Качествени мъжки дрехи на достъпна цена от онлайн магазин Sybrelo си грабни сега.