Гърците са били известни със своята любов към природата и нейните плодове. Един такъв плод, който те особено ценели, бил дюлята. Те я наричали „ябълката на плодородието“ и „плодът на любовта“, признавайки не само нейния възхитителен вкус, но и многобройните ползи, които тя носи както за здравето, така и за красотата. В тази статия ще изследваме защо дюлята получи тези прозвища и как може да подобри живота ни днес.
Хранителна стойност и съдържание на антиоксиданти
Дюлята е истинска съкровищница от хранителни вещества. Този сладко-тръпчив плод е пълен с витамини, минерали и мощни антиоксиданти. Той е отличен източник на витамин С, витамини от група В, мед, калий, калций, желязо, магнезий и пектин. Освен това съдържа високи нива на антиоксиданти, които могат да помогнат в борбата с оксидативния стрес и да защитят клетките на тялото ни от увреждане, причинено от свободните радикали.
Ползи за здравето
Подсилване на чревната микробиома
Пектинът, вид фибри, намиращи се в дюлите, действа като пребиотик, насърчавайки растежа на полезни бактерии в червата. Здравословният чревен микробиом е от решаващо значение за цялостното здраве, тъй като влияе върху храносмилането, имунната функция и дори психичното благополучие.
Понижаване на кръвното налягане
Калият, открит в изобилие в дюлите, играе жизненоважна роля за контролиране на кръвното налягане чрез отпускане на кръвоносните съдове и намаляване на напрежението върху артериите и сърцето.
Подобряване на здравето на костите
Манганът, присъстващ в дюлите, помага за изграждането и поддържането на здрави кости, докато витамин К подобрява костната минерализация и намалява риска от фрактури.
Осигуряване на сърдечно-съдова защита
Високото съдържание на фибри в дюлите допринася за по-ниски нива на LDL (лошия) холестерол, което от своя страна намалява риска от сърдечни заболявания и инсулт.
Болкоуспокояващи свойства
В миналото дюлите са били използвани заради техните естествени аналгетични свойства. Консумирането им или прилагането им локално може потенциално да помогне за облекчаване на болката при състояния като главоболие, мускулни болки и артрит.
Ползи за красотата
Маска за лице против стареене
Благодарение на високото си съдържание на антиоксиданти, витамини и минерали, дюлята може да се използва като естествена маска за лице против стареене. Неговите ексфолиращи свойства помагат за премахване на мъртвите кожни клетки, докато хранителните му вещества подхранват и възстановяват кожата, оставяйки я да изглежда по-млада и по-здрава.
Естествен лек за акне
Антибактериалните и противовъзпалителни свойства на дюлята могат да помогнат в борбата с акнето, като убиват бактериите, причиняващи акне, намаляват възпалението и насърчават заздравяването на кожата.
Хидратираща маска за коса
Пасирайте една дюля и я нанесете върху косата си като маска. Оставете го да престои няколко минути, преди да изплакнете. Тази хидратираща маска ще помогне за възстановяване на влагата и блясъка на косата ви, като същевременно осигурява подхранващи хранителни вещества.
Дюлята наистина заслужава титлата си на „ябълката на плодородието“ и „плода на любовта“. Със своето впечатляващо хранително съдържание и богатство от антиоксиданти, този универсален плод предлага множество ползи за здравето и красотата. Така че, следващия път, когато избирате плодове, не забравяйте да включите дюли в менюто си – тялото и кожата ви ще ви благодарят!
Грабни сега удобно мъжко бельо от онлайн магазин Stasymo.