Според медицински специалисти кафето, месото, консервираните супи, бонбони и сладкиши жените трябва да намалят консумацията им по време на менструация. Препоръчва се риба, яйца, ядки и зеленчуци.
Кафето и месото предизвикват химически реакции, които водят до съкращаване на мускулите на матката.
За сметка на това храните, съдържащи Омега-3, спомагат за успокояване на болките. Именно неприятните усещания по време на менструацията са най-честата причина за отсъствия от училище сред момичетата по света. Масово от тях споделят, че чувстват коремни болки.
Правилното хранене спомага за правилното функциониране на имунната система. Преди началото на цикъла клетките, които формират лигавицата на матката, започват да се разпадат, освобождавайки големи количества възпалителни образования. Именно те причиняват мускулните съкращения на матката.
Докозани проучвания сочат, че консумацията на мазни, прекомерно кисели, солени и сладки храни предизвикват възпаление и болки.
Грабни сега удобно мъжко бельо от онлайн магазин Stasymo.
Станете почитатели на Elitno.com във Facebook